ママの産後ダイエット
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骨盤矯正
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ダイエット比較
産後ダイエットの大きなポイントは、妊娠、出産において広がってしまった骨盤を引締めるということにあります。
骨盤を元の正常な状態に矯正しないで、そのまま食事制限やエクササイズにより産後ダイエットをしてみたとしてもその効果は現れないでしょう。
そのため、産後少しでも早い時期に骨盤を矯正したほうがいいといえるでしょう。
産後の早い時期でも使用する事ができるガードルやベルト、ウエストニッパーなどで骨盤に締まった状態を覚えさせていくようにします。
そして時期が過ぎるにつれて、少しづつシェイプ力の高いガードルやウエストニッパーなどを使って骨盤の引き締めと同時に産後ダイエットをおこなっていくと効果的です。
もし赤ちゃんを預かってくれる人がいて時間が取れる場合には、整骨院で骨盤矯正を受けるのもいいのではないでしょうか。
産後ダイエットに適した時期は、赤ちゃんを産んでから6ヶ月間ぐらいまでといわれていますが、どうしてかというとこの時期なら体に脂肪がついてしまっていても流動的なために落としやすいからだといわれているからです。
この時期に、骨盤矯正をして産後ダイエットを頑張ればひょっとすると妊娠前よりもスッキリとしたボディラインになれるかもしれませんね。
キレイなママと自慢される為にも頑張って産後ダイエットを成功させましょう。