ママの産後ダイエット
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産後の身体
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ダイエット比較
お腹に宿った大切な命。その命をはぐくむ為、お母さんは自分の身体を使ってその 大切な命を育てます。
「赤ちゃんの栄養の為、たくさん食べないと・・・」 「出産には力が必要、たくさん食べないと・・・」 本人のそういった意識・・・そして周りの 「お母さんなんだからたくさん食べて」 「いっぱい食べて元気な子供を生んでね」 という期待。そのたくさんの愛情に恵まれお腹の赤ちゃんはスクスク大きく育ちます。
出産時にはその大きさは3キロ〜4キロになる事でしょう。 ところが・・・ 先にも述べた通り、赤ちゃんの体重は平均して3キロ〜4キロ、赤ちゃんをお腹の中で守っている羊水の量は約800g〜900g、胎盤の重さが500gまた、出産時期は子宮の筋肉そのものも大きくなり予定日ごろには1kgから1.5kgぐらい重さがプラスされます。
あとは母乳を与えるためお乳が大きくなるのでプラス500g〜1kg。と、これらを合計したところで、妊娠出産の為に必要な体重増加は8キロもあれば充分でしょう。
ところが実際の所、妊娠中にプラス10キロ、15キロとなってしまう妊婦さんも大勢います。
これらの必要ない体重増加・・・それはすべて、赤ちゃんではなく、妊婦さんの身体に付いたぜい肉以外何者でもありません。かわいい我が子を出産すれば、また妊娠前の体型に・・・そう思っている妊婦さん。
残念ながらそれは間違い、赤ちゃんに必要な分以上、太ってしまったら・・・それはそのままあなたの身体についてしまうのです。