ママの産後ダイエット
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産後のダイエットは
いつからはじめる？
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ダイエット比較
母乳が思うように出ず、すぐさまミルクでの育児となる場合があります。
この場合、どうしても妊娠中に増えてしまった体重をすぐさま、元通りに体形を戻す事は不可能となるでしょう。
但し、この時点ではあまりダイエットをあせってしまうのは良くありません。 出産という大仕事を終えた母体はあらゆるストレスや弊害を受けています。
産後２週間は無理をせず、重い物を持ったりせず、産後の体の回復を最優先に考えていきましょう。
出産後すぐは悪露なども出て、体調がすぐれない時期です。産後のこの時期に無理な運動やダイエットは避けて、軽い家事や散歩などから始めていくのが良いと思います。
この時期に無理をすると、次の出産の時に、その時の悪影響が出る危険性がありますので、産後１ヶ月程度までの運動ｋ、極度なダイエットなどは注意が必要です。
産後５〜６週間を過ぎれば、悪露もなくなり、普通に生活をし、産後ダイエットに本格的に取り組んで行ける時期に入ります。それまでは、まずは身体を休める事をお薦めします。