ママの産後ダイエット
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ほんどの人が産後の
ダイエットは必要？
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ダイエット比較
妊娠中、基礎代謝を低下させてしまうと、その後体力が低下していて基礎代謝をあげることができないという悪循環に見舞われてしまいます。
そしてその悪循環が妊娠中に無駄に太ってしまった脂肪をそのまま定着させてしまうと共に、更にその後の体重増加へとつながっていくのです。
産後ダイエットが必要なのは普段スポーツ選手同様のスポーツをしていない方、そう言うとたぶんほとんどの方が産後ダイエット対象者となるのではないでしょうか？
ですが、ここで、自分が産後ダイエットの対象者であるからといって、いきなりあせって無理な運動をするのは、間違いのもとです。
産後にダイエットする必要性にせまられた場合に注意すべきことはやはり無理をしないことです。
出産後は体力がかなり低下しているものです。元気な時にやっていなかったことが体力低下の状態でできるでしょうか？
無理をしないであせらずゆっくりと・・・ これが産後ダイエットのもっとも重要なポイントといえるでしょう。