ママの産後ダイエット
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産後ダイエットに
サプリメント
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ダイエット比較
産後ダイエットの基本は正しい食生活、運動、骨盤矯正などが中心です。
ですので、サプリメントに頼りすぎてしまうのはもちろんいけませんが、毎日の忙しい子育ての中、思うように食生活での栄養管理ができない場合、補助的なものとして多少のサプリメントを利用するのも一案なのではと思います。
まず、産後ダイエットに効力を現してくれるサプリメント。それはLカルニチンです。
Lカルニチンとはリジンとメチオニンというアミノ酸から肝臓や腎臓において 合成され、筋肉細胞へのブドウ糖や遊離脂肪酸の受け渡しの部分で活躍して いる栄養素です。
体内では骨格筋、心筋に多く存在しています。 L-カルニチンは人の肝臓や腎臓でつくられ、脂肪燃焼によるダイエット効果と持久力アップが代表的な働きとして挙げられます。
L-カルニチンを摂取することにより、脂肪消費量（発熱量）が増え最も理想的にダイエットをすることが出来ます。
ギムネマはインド、東南アジアに自生する蔓性植物で、別名をグルマール(砂糖を壊すもの)といい、葉から抽出したギムネマ酸には、味覚の甘味をカットする性質があります。
その他にも腸管内で糖分の吸収を抑制する働きや、脂肪酸の吸収を抑制する働きがあり、食後のインスリンの急激な上昇も抑える働きもあります。
ラットでの実験結果では糖質、脂肪酸とも50％ほど吸収を抑制しています。 また、血糖値の上昇が抑えられるので肥満が原因の生活習慣の予防にも適しており、幅広くダイエット効果を期待できます。
ギムネマはインドでは、2000年以上も前から糖尿病の治療薬として利用されている薬草ですので身体にも安心です。
但し、あくまでも自分の産後の身体の回復と相談しながらサプリメントを利用するようにし、下剤などを使って痩せるような怪しい商品には騙されないようにしてください。